6 conseils pour un bronzage sain et longue durée !

Des heures passées au soleil, des rituels de bronzage minutieux et des soins solaires intensifs : on ne fait pas tout ça pour voir disparaître notre bronzage en quelques semaines ! Pour vous, nous avons trouvé 6 petites astuces pour le faire durer le plus longtemps possible.

Avant de bronzer

1. Exfoliez votre peau au bon moment

La première étape pour un bronzage de rêve est de préparer votre peau avant de prendre un bain de soleil. En faisant un peeling doux une fois par semaine, votre peau deviendra douce et vous éliminerez les cellules mortes sans trop d'effort. De cette façon, vous obtiendrez également un bronzage uniforme et magnifique. L'important, cependant, est de décider du moment auquel vous allez procéder au peeling : si vous le pouvez, évitez les peelings quelques jours avant de faire un bain de soleil. En effet, l'exfoliation rend la peau particulièrement sensible, qui par conséquent ne doit pas être exposée aux rayons UV immédiatement après.

2. Choisissez la bonne alimentation

Pour protéger votre peau du soleil, ne vous limitez pas aux crèmes solaires, mais choisissez aussi les bons aliments ! À cette période de l'année, optez pour des aliments qui contiennent des antioxydants, du calcium et du zinc, pour conserver une peau saine et belle.

Antioxydants : agrumes, kiwis, fraises, melons, carottes, tomates, poivrons, épinards.

Calcium : lait, produits laitiers, baies et brocoli.

Zinc : noix du Brésil, cacao, flocons d'avoine.

3. Une bonne hydratation

Une peau saine et soignée conservera son bronzage plus longtemps. Pour cette raison, n'oubliez pas de boire suffisamment, au moins 2 litres par jour, principalement de l'eau et des infusions non sucrées. Pour une dose supplémentaire d'antioxydants, vous pouvez aussi boire du thé vert !

Lors du bain de soleil

4. Appliquer correctement la crème solaire

La plupart des gens pensent à appliquer un écran solaire 20 à 30 minutes avant de s'exposer au soleil. Cependant, pour obtenir un bronzage sain, il est très important de réappliquer l'écran solaire toutes les deux heures environ. Si vous ne savez pas quelle quantité de crème solaire utiliser, suivez la « règle des 2 doigts » :

Tendez votre index et votre majeur, appliquez une bande de crème sur chaque doigt et étalez-la sur la zone souhaitée. Comptez deux doigts pour la tête et le cou, deux doigts pour la poitrine et le ventre, ainsi que deux doigts pour chaque bras, chaque cuisse et chaque jambe.

Après l'exposition

5. Hydratation, hydratation et hydratation !

La peau exposée au soleil a besoin d'être intensément hydratée. Après une journée au soleil, il est préférable d'utiliser une lotion après-soleil relipidante pour améliorer l'état de la peau grâce à l'hydratation. De cette façon, le processus de renouvellement de la peau ralentit, ce qui permet au bronzage de durer plus longtemps.

6. Utilisez des produits doux

En été, il est important d'utiliser des produits cosmétiques très doux pour la peau. En effet, il vaut mieux éviter les produits contenant de l'alcool et les douches trop chaudes, car ils pourraient dessécher la peau. Avec les bonnes précautions, votre bronzage durera encore plus longtemps !